耳鳴りとストレス

病気でないのに耳鳴りがする場合、ストレスや疲労などの精神的なものが原因となっているケースが多いとされています。

耳鳴りだけでなく、めまいや頭痛といった症状が出ていたら、自律神経が乱れていることが考えられます。このような症状になった場合、一度病院へ受診することをおすすめします。

ただ勿論、休息をとる・リラックスできる音楽を聞く・適度な運動を行ってみる・マインドフルネスや瞑想を行ってみる等と言ったストレス対処法を取り入れる事も大切です。ストレスへの対処法は人それぞれですから、美味しいものを食べるなどでも良いと思います。

漢方を病院で処方して貰える事もあるかと思います。これらに併せてツボ押しも行ってみるとより効果的かもしれませんね。